LA NOSTRA OPINIONE DI ESPERTI

Abbiamo collaborato con il Dr. Steve Harris MB BCh MSc MBCAM - il più importante medico estetico di Londra e il migliore nei trattamenti antirughe - per offrirvi questa innovativa maschera per il sonno, che è clinicamente provata per migliorare il rilassamento e favorire il sonno.

La caratteristica che rende questa maschera davvero unica sono i punti in rilievo in silicone sul bordo interno della maschera - questi punti stimolano i recettori della pelle. Uno studio clinico ha dimostrato che questa stimolazione aumenta il rilassamento più di una normale maschera per gli occhi in cotone: il 67% dei partecipanti si è sentito più rilassato dopo aver usato la Mascherina per il sonno di Dr Harris. Inoltre, questi punti hanno anche dimostrato di ridurre le linee sottili intorno al contorno occhi, aiutando a rilassare il viso mentre si indossa la maschera.

Questo design, combinato con una miscela di seta di gelso e un colore nero che blocca la luce, rende la Mascherina per il sonno Dr Harris un'aggiunta essenziale alla vostra routine notturna.

BIOHACKING DEL SONNO

L'uso di una maschera per il sonno durante il riposo è stato clinicamente dimostrato come uno strumento utile per il "biohacking" della qualità del sonno. Il biohacking consiste nell'apportare piccoli cambiamenti al proprio stile di vita (in questo caso, alla routine del sonno) per promuovere miglioramenti nella salute e nel benessere.

Secondo la National Sleep Foundation, una "buona notte di sonno" consiste in un sonno continuo di 7-9 ore a notte, che aiuta a garantire il passaggio attraverso tutte e quattro le fasi del sonno:

Veglia - il tempo trascorso a letto senza dormire, più eventuali periodi in cui ci si sveglia durante la notte

Sonno Leggero - il sonno leggero aiuta ad entrare in un sonno più profondo: è il momento in cui il battito cardiaco rallenta e i muscoli si rilassano

Sonno Profondo - durante il sonno profondo il corpo favorisce la riparazione muscolare e la pressione sanguigna si abbassa

Fase REM (rapid eye movement) - è la fase in cui il cervello trae i maggiori benefici: la respirazione e la frequenza cardiaca aumentano e gli studi dimostrano che in questa fase si migliorano la memoria, l'apprendimento e la risoluzione dei problemi. Questa è anche la fase in cui si sogna

Nonostante l'importanza di un sonno di buona qualità per la salute mentale, la perdita di peso, la qualità della pelle e il benessere generale, la ricerca suggerisce che il 71% degli adulti non riesce a dormire le 7-9 ore raccomandate a notte.

Uno dei fattori chiave che influisce sulla qualità del sonno è l'esposizione alla luce. La luce invia al cervello segnali che indicano che dovrebbe essere sveglio, il che può interferire con il ciclo del sonno.

Un modo semplice per "hackerare" il sonno è quello di utilizzare la nostra maschera Dr Harris per bloccare la luce. Gli studi dimostrano che una maschera per il sonno di buona qualità che blocca la luce agisce come uno scudo per questa luce, che a sua volta vi aiuterà ad addormentarvi più velocemente e ad evitare che il vostro sonno venga interrotto dalla luce.

STUDIO DEL SONNO DI CURRENTBODY: I RISULTATI

Nella primavera del 2022, abbiamo chiesto a 12 clienti CurrentBody di partecipare a uno studio sul sonno utilizzando la nostra maschera antirughe Dr Harris. A ciascun partecipante è stato chiesto di monitorare il proprio sonno per cinque notti consecutive (utilizzando il proprio dispositivo smart watch) prima senza la maschera per il sonno, per poi seguire lo stesso processo utilizzandola.

Il 67% dei partecipanti ha registrato un aumento del tempo trascorso a dormire. Denise, una delle partecipanti, ha riscontrato un cambiamento significativo prima e dopo l'uso della maschera. "Le prime due notti in cui ho indossato la maschera ho davvero notato la differenza. Quando mi sono svegliata al mattino mi sembrava di aver dormito per ore".

La media del sonno REM di tutti i partecipanti è migliorata di otto minuti a notte. Manjet, il cui sonno REM è aumentato in media di 20 minuti per notte, ha scoperto di svegliarsi "riposata per la giornata che l'attende".

Per saperne di più sullo studio del sonno, leggete il nostro articolo "La prova che la maschera antirughe Dr Harris migliora davvero il sonno".